¿Eres un estudiante universitario que busca técnicas de estudio para mejorar su rendimiento académico o conocer nuevas formas de aprender? Te enseñaré 5 técnicas de estudio para que optimices tu tiempo, aprendas efectimante y logres alcanzar tus metas.
Mejora tu concentración con Pomodoro
La ténica pomodoro se basa en la idea de dividir el trabajo en intervalos concentrados y cortos. Pero, ¿cómo estableces esta estrategia en tus estudios? Sigue estos pasos:
- Establece un temporizador por 25 minutos, este será tu tiempo de estudio ininterrumpido. Durante este tiempo, tu objetivo es mantener tu enfoque en una sola tarea o tema.
- Tómate un descanso de 5 minutos después de cada intervalo de estudio de 25 minutos. Este breve descanso te permite descansar tu mente y prepararte para el próximo ciclo de estudio.
- Repite este proceso cuatro veces. Después de completar cuatro ciclos de estudio, te mereces un descanso más largo, de unos 15 a 30 minutos.
Puedes aplicar la ténica hasta tener una o dos horas de estudio. Tener espacio de descanso ayuda a la mente a relajarse y volverse a enfocar en la actividad.
Recuerda también retirar todas aquellas distracciones que te desvien de tu espacio de estudio.
Estudia en grupo o comunidad
Al explicar el material de estudio a alguien, no solo le enseñas y compartes tus conocimientos. Sino que también estás reforzando tu propio conocimiento. A esto se le llama Enseñanza entre Pares.
Este método de enseñanza mutua te permite identificar las áreas que podrías necesitar repasar. Al mismo tiempo que fortalece tu comprensión del tema.
Por ejemplo, considera la posibilidad de organizar un grupo de estudio con tus compañeros de clase. En estas sesiones, cada uno puede tener la oportunidad de convertirse en el ‘profesor’ por un día. La meta es explicar un tema específico al resto del grupo y compartir lo que aprendió.
Esta interacción no solo hace que el estudio sea más interesante. Además de que ayuda a conectar con otras personas, sino que obtienes diferentes perspectivas sobre el mismo tema. ¡Verás cómo tu comprensión del material de estudio se profundiza de manera significativa!
Mi experiencia con esta estrategia me ha ayudado más que estudiando solo. Si es cierto que aprendiendo por mi cuenta, no me distraigo. Porque hay veces que en los grupos uno se desvia del tema y se pierde el enfoque. Sin embargo, busca a las personas correctas. Siempre habrá alguien que quiera aprender y estudiar en grupo.
El aprendizaje se vuelve exponencial y más fácil de entender a cuando lo haces solo. No pierdas la oportunidad de estudiar en grupo y busca ayuda.
Aprendizaje espaciado
El aprendizaje espaciado consiste en distribuir las sesiones de estudio en intervalos de tiempo más cortos y espaciados. En lugar de concentrar todo el estudio en una sola sesión intensiva. Esta técnica se basa en la idea de que nuestro cerebro retiene mejor la información cuando la revisamos periódicamente.
Por ejemplo: En lugar de estudiar un tema durante 5 horas seguidas un día antes del examen. Podrías dividir ese tiempo en sesiones de 1 hora diaria durante 5 días. Esto permite que tu cerebro procese y consolide la información de manera más efectiva.
¡Ponlo en práctica! Elige un tema que necesites estudiar y divide tu tiempo de estudio en sesiones cortas durante la semana. Con el tiempo verás cómo mejora tu retención y comprensión del material.
Método de Planificación
Una de las técnicas de estudio más eficiente es el Método de Planificación.
El método de planificación implica crear un plan de estudio estructurado que te ayude a aprovechar al máximo tu tiempo. Este método incluye definir objetivos claros, establecer plazos y organizar tus tareas de manera eficiente.
Puedes usar un calendario o una aplicación de gestión de tareas para organizar tu plan de estudio. Divide tus objetivos en tareas más pequeñas y asigna tiempos específicos para cada una.
Por ejemplo, si tu objetivo es «Dominar JavaScript en 3 meses», podrías dividirlo en tareas semanales. Estas tareas podrían ser «Aprender variables y tipos de datos» y «Practicar estructuras de control», etc.
Como plus, si no sabes cómo establecer objetivos, utiliza la metodología S.M.A.R.T.
Te reto a tomar 15 minutos para crear un plan de estudio para la próxima semana. Establecer objetivos claros, dividir tus tareas y asignar tiempos específicos para el siguiente meta de estudio. ¡Verás cómo aumenta tu productividad y motivación!
Usa otras ténicas para tomar notas
Existen varias formas de tomar notas, además de solo copiar y pegar en secuencia lo que dicen. Puedes aprovechar a utilizar mapas mentales para organizar tus ideas y resumir, o estrategias como las notas de cornel o zettelkasten
Notas de Cornell
Esta estrategia consiste en dividir tu página en tres secciones: ‘Notas’, ‘Preguntas’ y ‘Palabras clave’.
Por ejemplo, si estás estudiando un tema de historia, puedes utilizar la sección de ‘Notas’. Esta se encuentra en la sección de la derecha. Sirve para registrar fechas, eventos y personajes importantes. En la sección de ‘Preguntas’, puedes plantear interrogantes sobre las causas y consecuencias de un evento histórico. Y en ‘Palabras clave’, puedes resumir las ideas principales del tema.
Las Notas de Cornell no solo te ayudan a mantener tus apuntes ordenados. También fomentan un estudio activo y reflexivo. Al formular preguntas y resumir la información, interactúas con el material de estudio. Esto te ayuda a recordar y comprender mejor el tema..
Te invito a probar las Notas de Cornell y que me cuentes en los comentarios tu proceso de estudio.
Zettelkasten
Esta métodología consiste en recopilar ideas, conceptos y citas en pequeñas fichas interconectadas, creando así un sistema de notas personalizado.
Por ejemplo, crea una ficha individual para cada concepto clave que encuentres durante tu carrera académica o profesional. En cada una, registra la definición del concepto, ejemplos relevantes, su relación con otros conceptos. Incluye tus propias reflexiones e ideas.
El método Zettelkasten no solo te ayuda a organizar tu conocimiento, fomenta conexiones creativas entre diferentes ideas y conceptos.
Si te interesa en crear tu propio sistema de notas y apuntes con Zettelkasten con Notion.
Conclusión
Recuerda, no existe una estrategia única que funcione para todos. Experimenta con estas técnicas de estudio y encuentra la que mejor se adapte a tu estilo de aprendizaje. Las herramientas podrán ayudarte en tu camino pero el esfuerzo y dedicación te permitirá alcanzar el éxito en tus estudios.
No olvides comentar en la caja de comentarios cómo ha sido tu experiencia con esta herramienta. Te invito a que me sigas en mis redes sociales para más contenido.
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