El sueño es una parte esencial de nuestras vidas y desempeña un papel crucial en nuestro bienestar físico y mental. En el libro «Why We Sleep» de Matthew Walker nos habla a mayor profundidad sobre la importancia de dormir y cómo puede afectar en la salud en general. En este post, te compartiré 12 tips…
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¿Qué hábitos de una persona debe crear para ser productiva? ¿Eres consciente que al desarrollarlos te ayudarían a nivel profesional y personal? Adquirir los buenos hábitos es difícil al inicio y es una realidad por la que todos pasamos. Ojo, no te asustes, sigue leyendo. Te contaré 7 herramientas para que lo logres implementar. Introducción…
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