El sueño es una parte esencial de nuestras vidas y desempeña un papel crucial en nuestro bienestar físico y mental. En el libro «Why We Sleep» de Matthew Walker nos habla a mayor profundidad sobre la importancia de dormir y cómo puede afectar en la salud en general. En este post, te compartiré 12 tips…
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En este post quiero hablar acerca del burnout, también conocido como síndrome de desgaste profesional. Tenía tiempo con ganas de escribir acerca del tema. Ver cómo una persona se va desgastando poco a poco por el trabajo obsesivo, lo que lleva a reflejarse en su cuerpo, y en el peor de los casos, desgastandote emocionalmente…
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