El Método de Loci, (Palacio Mental o Palacio de la memoria), de seguro te sonará familiar si has leído o has visto las series del famoso detective, Sherlock Holmes.
Cada vez que intenta recordar algo, se abre una especie lugar o palacio en su mente, donde contiene la informacion que necesita en sus investigaciones.
Pero, ¿De qué trata este método?
¿En qué consiste El Método de Loci?
El Palacio Mental, o Método de Loci, consiste en imaginar un entorno familiar colocando los objetos que deseas recordar alrededor del lugar. Este método es útil si buscas entrenar tu memoria a largo plazo.
Pasos a realizar
- Crea un entorno que conozcas muy bien en tu mente. Por ejemplo, puede ser tu casa.
- Haz una lista de cosas que quieras recordar, por ejemplo, una lista de compras.
- Coloca los objetos de esa lista mientras vas recorriendo el lugar que imaginaste. Mientras más formas alocadas tenga esos objetos, más fácil será recordarlos.
- Haz el recorrido dos o tres veces para recordar las cosas que colocaste en cada lugar.
Hagamos una práctica
Vamos a poner en práctica este ejemplo. El lugar que imagino es la casa de mi abuelita, y el listado de cosas que quiero recordar son:
- Papas
- Banana
- Bombillo
- Leche
- Sombrero
Ahora, es momento de dar un recorrido.
Primero entro a la cocina, el olor de la papas fritas me llamó la atención. Pero al entrar, miro al techo que tiene una lampara con un bombillo que titila cada 10 segundo. Esto debo cambiarlo. Luego me dirijo al patio y veo el árbol de banana que plantó mi tio en el verano, justo al lado de una vaca con sombrero y mi tio sacandole leche.
Recomendaciones y consejos para el Método de Loci
- Empieza con una lista pequeña de 5 elementos y ve incrementando más elementos a la lista con la practica.
- Es útil cuando quieras recordar objetos. Pero no cuando se trata de tareas.
- Practica y sigue practicando.
- Este método es funciona mejor cuando quieras recordar a largo plazo que a corto plazo.
Te invito a intentarlo y me cuentes cómo fue tu experiencia.
