El sueño es una parte esencial de nuestras vidas y desempeña un papel crucial en nuestro bienestar físico y mental. En el libro «Why We Sleep» de Matthew Walker nos habla a mayor profundidad sobre la importancia de dormir y cómo puede afectar en la salud en general. En este post, te compartiré 12 tips…
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En este post quiero hablar acerca del burnout, también conocido como síndrome de desgaste profesional. Tenía tiempo con ganas de escribir acerca del tema. Ver cómo una persona se va desgastando poco a poco por el trabajo obsesivo, lo que lleva a reflejarse en su cuerpo, y en el peor de los casos, desgastandote emocionalmente…
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¿Te gustaría vivir con mayor tranquilidad y felicidad? ¿Romper con viejos hábitos que te limitan? El libro de Los 4 Acuerdos del Dr. Miguel Ruiz te muestra cómo en cuatro reglas sencillas podrás: • Hablar con amabilidad y sinceridad• No tomarte las cosas personalmente• No hacer suposiciones apresuradas• Dar lo mejor de ti en cada…
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Cada pequeño hábito, repetido a diario, puede crear un cambio que se extiende durante años. Pero un mal hábito puede atrasarte de tus objetivos e influir en tu salud. Si estás buscando dar el primer paso para crear una nueva versión de ti mismo. Este es el post que estás buscando. Te compartiré estrategias que…
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